Präventiv- / Functional Training
Fit und gesund bleiben durch gezielte Prävention.
Präventive Übungen und gezieltes Functional Training stärken Ihren Körper und schützen Sie vor Verletzungen und Beschwerden.
Präventivmaßnahmen zielen darauf ab, körperliche Beschwerden frühzeitig zu verhindern und Sie langfristig fit zu halten.
Durch ein individuell auf Sie abgestimmtes Training fördern wir Ihre Beweglichkeit, stärken gezielt schwache Muskelgruppen und schulen Sie in ergonomischen Bewegungen, die Sie im Alltag entlasten. Präventives Training hilft Ihnen dabei, Fehlhaltungen und Abnutzungserscheinungen vorzubeugen und Ihre Körperhaltung zu optimieren.
Functional Training ist eine dynamische Trainingsform, die mit einer Vielzahl an Geräten und Methoden Ihren Körper ganzheitlich trainiert.
Mit Ropes, Kettlebells, TRX und anderen Trainingshilfen führen wir Übungen durch, die Ihren gesamten Körper beanspruchen und auf natürliche Bewegungsmuster ausgerichtet sind.
Unsere Therapeuten entwickeln für Sie ein Trainingsprogramm, das sowohl Ihre Ausdauer als auch Ihre Kraft und Beweglichkeit verbessert. So bleiben Sie fit und schützen sich gleichzeitig vor Schmerzen und Verletzungen.
Die Übungen sind leicht im Alltag umzusetzen und unterstützen Sie, Ihr Wohlbefinden langfristig zu sichern.