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EMS-Training

Elektro-Muskel-Stimulation (bekannt unter EMS) ist ein hoch effizientes, geräteunterstütztes Training.

Mit EMS trainieren Sie Ihre Muskulatur auf eine neue, hocheffektive Weise. Privatpatienten können dieses Training sogar als „Krankengymnastik am Gerät“ auf ärztliche Verordnung kostenlos nutzen.

Die Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) ist eine fortschrittliche Methode, die elektrische Impulse nutzt, um Ihre Muskeln zu aktivieren. Diese Impulse dringen tief in die Muskulatur ein und trainieren selbst die Muskelschichten, die bei herkömmlichem Training nur schwer erreichbar sind. Dadurch wird Ihr Training besonders effektiv und zeitsparend.

EMS ist sowohl für den Muskelaufbau als auch zur Unterstützung bei der Rehabilitation bestens geeignet. Es hilft, gezielt Muskelschwächen zu beheben, Fehlhaltungen auszugleichen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern.

Als Privatpatient können Sie EMS-Training sogar auf ärztliche Verordnung als „Krankengymnastik am Gerät“ kostenlos in Anspruch nehmen. Unsere speziell geschulten Therapeuten erstellen für Sie einen individuellen Trainingsplan und begleiten Sie während jeder Einheit, um die Wirksamkeit zu maximieren und eine korrekte Durchführung sicherzustellen. Nutzen Sie diese innovative Therapieform, um Ihre Muskulatur zu stärken, Beschwerden zu lindern und Ihre Fitness nachhaltig zu verbessern.

EMS-Training Köln | Elektro-Muskel-Stimulation

Was ist EMS und wie funktioniert es?

Elektro-Muskel-Stimulation (auch bekannt unter EMS, neuromuskuläre elektrische Stimulation oder Elektromystimulation) ist ein hoch effizientes, geräteunterstütztes Training.

Beim EMS-Training macht man verschiedene statische oder dynamische Übungen. Dabei trägt man eine Funktionsweste mit Elektroden. Durch diese Elektroden fließen elektrische Impulse, die erstens alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig fordern und zweitens die Übungen sehr, sehr viel intensiver als bei normalem Training machen.
Im Prinzip wirkt EMS wie ein Verstärker. Bei jeder Bewegung, die man im normalen Leben macht, wird ein motorischer Nerv mittels elektrischen Impulsen vom Gehirn gereizt, dadurch wird den Muskeln der „Befehl“ zur Anspannung gegeben (Muskelkontraktion).

Welche Ziele kann man erreichen?

Man kann Körperfett reduzieren, die Muskulatur aufbauen oder das Bindegewebe straffen. Dazu kann man Muskeln aktivieren, die durch kein anderes Training erreicht werden können, den Stoffwechsel aktivieren, die generelle Leistungsfähigkeit steigern, muskuläre Dysbalancen ausgleichen und Rücken- und andere Schmerzen lindern.
Beim Pro-EMS-Training kann man sich auspowern, Spaß haben und den Körper spüren. Und am Ende fühlt man sich einfach nur wohl in seiner Haut.

Was kann regelmäßiges EMS-Training bewirken?

  • Schneller Aufbau der Muskulatur durch ein Ganzkörpertraining mit geringem Zeitaufwand

  • Reduktion von Gewicht und Körperfett und positive Beeinflussung des Stoffwechsels

  • Stabilisierung der Rumpfmuskulatur und Linderung von Rückenschmerzen
  • Verbesserung der Körperhaltung und des allgemeinen Wohlbefindens
  • Beckenbodentraining bei Blasenschwäche oder zur Schwangerschaftsrückbildung
  • Steigerung der Kraftausdauer und dadurch mehr Energie

Vorteile des EMS-Training gegenüber herkömmlichem Fitnesstraining

Hoch effizient

Anstatt jeden Muskel einzeln zu trainieren, werden beim 20-minütigen EMS-Training immer alle Muskelgruppen - circa 90% des gesamten Muskelapparats - gleichzeitig trainiert.

Persönliche Trainer und Physiotherapeuten

Unsere Personal Trainer und Physiotherapeuten weisen Sie in das Training ein und überwachen Ihre Bewegungen, sodass Sie sicher sein können, ein ideales, auf Sie abgestimmtes Training zu erhalten. Dabei kommen je nach individuellem Bedarf auch Kettlebells, Hanteln, Thera Bänder oder Medizinbälle zum Einsatz.

EMS auf Rezept

EMS-Training ist als Krankengymnastik am Gerät für Privatpatienten auf Rezept abrechenbar.

EMS für Selbstzahler

Sie möchten einfach selbst trainieren?
Wir bieten für Selbstzahler auch Abo-Karten an:

  • 5er Karte: 169,- €
  • 10er Karte: 279,- €
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